人们习惯为生命的困顿努力找个安心的解答--想知道到底我们怎么了？

但是：往往原因即使找到了，困扰却依旧继续存在着…

问题有了答案，却似乎未必导引到全然的安心与生活渴望的落实…

焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)，是指以寻找解决问题方法为核心的短程心理治疗技术，是心理咨询师的必备技能之一。该方法以积极关注谈话者为核心，以构建问题解决的方法为目的，目前已经广泛应用到生活和工作中，成为心理咨询业、家庭关系、学校管理、医院服务、律师事务等领域广为使用的沟通技术。独有的见效快、阻抗少、适应群体广泛、好学易练的特点，让SFBT成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。

SFBT在世界各国广泛地应用于学校、医院、社会福利机构、企业，以及监狱司法系统等领域，在国际上成为EAP（企业员工帮助计划）惟一指定使用技术，3至6次解决问题是其最关键亮点。

本课程强调焦点解决技法的体验与学习外，更着重在心法的反思沉淀，您将体验如何运用人自身的成功经验与潜能，来创造神奇的解困之道，助人者将惊艳自己成为一位有能量的心灵魔法师！

1．焦点解决短期心理疗法是一种简便有效的方法

作为一种短期的咨询模式，焦点解决短期咨询是较简便和容易掌握的。特别是对一般性的适应问题，焦点解决短期心理疗法能比较有效和快捷地处理。

2．焦点解决短期心理疗法适用于学生的适应性问题

在学校情境中的心理咨询，其对象都是成长中的学生，他们大多因为学习问题、人际关系问题、青春期性生理性心理的困扰等问题而来求助，问题的原因往往也都比较简单明了，因此发展性的、正向鼓励性的咨询模式比较适合于他们。

3．焦点解决短期心理疗法适用于中国文化背景的心理咨询与治疗

中国人在内心都有一种喜简去繁的倾向；另外，中国人特别爱面子，较避讳”揭人伤疤”。因此，很多来访者在心理治疗中不情愿回顾”不堪回首的往事”，焦点解决短期疗法指向未来的治疗理念不容易导致来访者的阻抗行为，而是关注来访者人可以做什么事来帮助找到实际效果。

4. 焦点解决短期心理疗法改善了之前家庭治疗的弱点

它不要求全数家庭成员皆要到场，只需用关系问题勾划出家庭成员的关系，减少了因家庭成员的抗拒性影响治疗效果。强调在来访者的建构框架中工作，来访者才是解决问题的专家，因此只需依来访者的价值、传统及习惯来处理问题，避免了因文化、种族等差异影响治疗效果。

5．焦点解决短期心理疗法适合与其他心理疗法一起使用

焦点解决短期心理疗法重点是解决问题，不问症状不寻找症状背后的原因，导引来访者往问题解决的方向发展，真正体现了心理咨询心理治疗”助人自助”的基本精神，且缩短了疗程，减少了治疗成本。焦点解决短期心理疗法可以也应该结合其他有效的心理疗法，促进心理咨询和心理治疗更有效地开展。

1.在学校、医院、社区、企业及各类机构中从事心理咨询或心理治疗工作的从业者；

2.获得国家心理咨询师三级及以上资格证书渴望从业的心理咨询师；

3.接受心理咨询师培训、或学习过心理学基础知识的人士；

4.有自我成长愿望，渴望自我探索的心理学爱好者。

林祺堂（台湾）

台湾彰化师范大学辅导与谘商学系博士临床心理谘商师，在台湾长期推广焦点解决短期治疗。林博士就任于台湾实践大学家庭研究与儿童发展学系，历任台湾新生医护管理学校心理谘商中心主任，台湾新竹教育大学教育心理与谘商学系等。他游历各级学校、企业、心理咨询机构、海峡两岸二十年心理咨询与治疗丰富的实践经验与授课经验，是心灵魔法师，追求心灵极度自由与幸福，实践真快乐（乐趣＋意义）的学习者。

  学术专长：后现代主义思潮下的心理治疗：焦点解决短期治疗、叙事治疗。

督导：循环督导模式与自我统整、隐喻治疗、幽默在治疗中的应用。

  部分专著：

·林祺堂、萧文（1999）：短期谘商。载于萧文策画，咨询实务第二辑学习手册（13-28）台北：心理出版社。

·林祺堂等编著（2002）：心理学导论。台北：文昱书局。

·好好爱我－谈父母亲的自我照顾

掌握焦点解决短程治疗的理论知识和咨询技巧，能够初步应用焦点解决短程治疗经典技术，体验如何运用人自身的成功经验与潜能，来创造神奇的解困之道。

助人工作者：

l 亲历SFBT咨询的全过程，学习相应技术并在课程上进行练习，积累宝贵的咨询经验；

l 能够运用SFBT开展咨询并解决一般心理问题，尤其是学生适应性问题；

l 和同辈分享经验，可建立相互学习支持反馈的长期联系。

个人：

l 学习焦点解决治疗的基础知识及操作，助益处理日常生活中的问题及负面情绪；

l 开发自身潜能，整合自身内在、外在资源；

l 促成生活发生正向改变，从而带动人际关系和谐。

职场人士：

焦点解决短程治疗作为EAP惟一指定使用技术，在帮助员工应对各种工作生活困扰，提高生产效率、保留人才，提高员工士气，增加员工归属感，树立企业人文关怀的形象等方面有着不可估量的价值和意义，对企业中高管和HR、工会及党群人员有直接帮助。

“SFBT疗法”这种以解决问题为重点的短暂心理疗法，避开让我们失落挫败的问题，而转向于关注解决方法，更加有利于让老师（尤其是班主任）产生职业幸福感和成就感，减少挫败感，同时也就有利于让学生重拾自信和自尊，让学生学会和自己的情绪相处，学会管理自己，也减少了学校过于烦琐的问题纠纷。

——李** 教师

受益匪浅，收获很大，让我学到了许多在心理咨询工作中没有接触到的东西，如：例外架构、正向思考、重新建构、评量问句等新观点、新方法、新思维、新理念。学习后让我更清楚地知道在咨询工作中应该怎样运用这些方法来帮助个案解决心理问题。

——许* 心理咨询师